Drømmebetydninger forklaret

Når vi siger forhindre en dårlig drøm, mener vi, kan du stoppe med at drømme om en bestemt person, som den ex. Kort svar, sandsynligvis ikke. Undskyld! Men det er faktisk måske ikke så slemt. Hør os.

"Der er lidt, man kan gøre for at stoppe med at drømme om nogen," siger Schweickert. "Selvom drømme om din eks kan være bekymrende, kan [disse drømme] gradvist hjælpe med følelsesmæssig ligevægt. [Neurovidenskabsmand] Rosalind Cartwright fandt ud af, at kvinder, der gik gennem skilsmisse, og som drømte om deres ekser, var bedre tilpasset et år senere end dem, der ikke havde sådanne drømme. ."

Gode ​​nyheder, ikke? Jo flere drømme, jo mere helbredende. Så prøv ikke at afbryde processen, så længe den ikke er for skræmmende eller foruroligende.

"Ironisk nok kan det at prøve at stoppe med at tænke på din eks i løbet af dagen føre til, at du drømmer mere om dem om natten ... en drømmerebound-effekt," forklarer Schweickert. "Hvis drømme om din eks er mareridt, kan det hjælpe, når du er vågen at forestille sig og øve en mere behagelig slutning."

Hvis du drømmer om den eks (eller nogen for den sags skyld) hele tiden, er det nok stadig ikke noget skørt. Schweickert siger, at i løbet af vores vågne liv interagerer vi med omkring 150 mennesker mindst en gang om året, så det er også omtrent det antal mennesker, vi drømmer om på et år. Med andre ord interagerer du med mange mennesker, så du drømmer også om en masse mennesker. Men hvad angår regelmæssigheden, når det drejer sig om én person i særdeleshed? Det er bare baseret på en tilfældig frekvens.

"Mennesker opstår i drømme med systematiske frekvenser," forklarer Schweickert. "Mærkeligt nok er sandsynlighedsfordelingen den samme som for ordfrekvenser. Ord forekommer på engelsk med forskellige frekvenser. For eksempel er 'the' hyppigere end 'cup'. Frekvenser, hvormed mennesker opstår i drømme, følger den samme fordeling."

Som han udtrykker det, hvis du bruger tid sammen med nogen, kommer du til at drømme om dem. "Men følelserne i et vanskeligt forhold til nogen kan føre til hyppige drømme om dem," tilføjer han.

Skal du dele din drøm?

Schweickert siger, at det kunne være en god idé, men fortsæt med forsigtighed.

"At fortælle en drøm til nogen kan øge nærheden," siger han, "men som med at afsløre alt om dig selv, er det godt at vurdere, om det er passende, og om den anden person ville være interesseret."

Dimitriu er enig. "Drømme er meget personlige og private, og de kan på samme tid være ret uspecifikke og til tider endda forvirrende," siger han. "Fordi de er så personlige, er det vigtigt at prøve at forstå dem selv først - før være forudindtaget, [før du søger] andres meninger."

På den positive side kan det at fortælle en drøm være en måde at bringe et dybt problem på," siger Schweickert. "Det kan være sikkert, fordi det er en imaginær situation, ikke noget, der rent faktisk skete. Men en lytter kan tro, at drømmen afslører, hvad fortælleren virkelig mener, på trods af forsikringer om det modsatte."

Hvis det ikke er det rigtige tidspunkt at åbne op - især med emnet for din seneste drøm - prøv dette i stedet. "Jeg foreslår, at du fører en drømmedagbog og tager dig tid til at reflektere over drømmens indhold og mulige betydninger," siger Dimitriu, "måske over mere end blot én session, før du involverer andre og forstår dine drømme. Brug tid med dine drømme og prøv at forstå indholdet selv først, før du involverer andre."

Dimitriu siger, at vi behandler vores oplevelser i dagtimerne, efter at vi stikker af. Hjernen bearbejder en masse fysiske, følelsesmæssige og psykologiske hændelser, mens vi sover, siger han. "Nogle har endda henvist til søvn som hjernens form for selvterapi, og der har været mange dokumenterede tilfælde, hvor folk går i seng med et bestemt problem eller problem og vågner op for at finde svaret."