* Temperaturregulering: Vand hjælper med at regulere kropstemperaturen ved at absorbere og frigive varme.
* Transport af næringsstoffer og affaldsprodukter: Vand hjælper med at transportere næringsstoffer fra fordøjelsessystemet til celler i hele kroppen og fjerne affaldsstoffer fra kroppen.
* Smøring af led: Vand er med til at smøre led og forhindre, at de bliver stive og smertefulde.
* Beskyttelse af organer og væv: Vand hjælper med at beskytte organer og væv mod skader ved at dæmpe dem og give en barriere mod infektion.
* Opløsning af mineraler og næringsstoffer: Vand hjælper med at opløse mineraler og næringsstoffer, så de kan optages af kroppen.
* Kemiske reaktioner: Vand er involveret i mange kemiske reaktioner, der finder sted i kroppen.
Uden vand ville den menneskelige krop ikke kunne fungere ordentligt. Dehydrering kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder træthed, hovedpine, forstoppelse og nyresten. I alvorlige tilfælde kan dehydrering endda være dødelig.
Vand er også vigtigt for planter og dyr. Planter bruger vand til at transportere næringsstoffer fra jorden til deres blade, hvor fotosyntesen finder sted. Dyr bruger vand til at regulere deres kropstemperatur, smøre deres led og beskytte deres organer og væv. Vand er også afgørende for reproduktion hos både planter og dyr.
Uden vand ville livet på Jorden ikke være muligt. Vand er en værdifuld ressource, som vi alle bør stræbe efter at beskytte.