Hvad er de tre makromolekyler, som din krop har brug for til ordentlig ernæring?

1. kulhydrater: Disse giver din krop energi, primært i form af glukose. De findes i fødevarer som brød, ris, pasta, frugter og grøntsager.

2. Proteiner: Disse er vigtige for at opbygge og reparere væv, fremstille enzymer og hormoner og transportere stoffer i hele kroppen. Gode ​​proteinkilder inkluderer kød, fisk, æg, bønner og linser.

3. lipider (fedt): Disse giver energi, isolerer din krop, beskytter dine organer og hjælper din krop med at absorbere visse vitaminer. De findes i fødevarer som olier, smør, nødder og frø.