Polyglucans og beta -glukaner styrker kredsløbssystemet er normalt afledt af?

Polyglucans og beta -glukaner er komplekse kulhydrater, der findes i forskellige kilder, og deres evne til at styrke kredsløbssystemet tilskrives deres unikke egenskaber. Her er en sammenbrud af deres kilder:

polyglucans:

* gær: En vigtig kilde til polyglucans, især beta-1,3/1,6 glukaner . Disse findes ofte i Baker's gær (Saccharomyces cerevisiae) og bruges ofte i kosttilskud.

* svampe: Visse typer svampe, som shiitake og maitake , er rige på polyglucans, inklusive beta-1,3/1,6 glukaner og alpha-glucans .

* alger: Nogle algearter, især spirulina og chlorella , indeholder polyglucans.

Beta Glucans:

* havre: Havre er en god kilde til beta-1,3/1,6 glucans , som er opløselige fibre, der hjælper med at sænke kolesterol og forbedre blodsukkerkontrol.

* byg: I lighed med havre indeholder byg beta-1,3/1,6 glucans .

* svampe: Som nævnt ovenfor er visse typer svampe rige på både polyglucans og beta -glukaner.

* gær: Baker's gær (Saccharomyces cerevisiae) er en betydelig kilde til beta-1,3/1,6 glucans .

* tang: Visse typer tang, såsom kelp og spirulina , indeholder beta -glukaner.

hvordan de styrker kredsløbssystemet:

* Immunsystem Boost: Polyglucans og Beta Glucans fungerer som immunmodulatorer , der stimulerer immunsystemet til at producere flere hvide blodlegemer og forbedre immunfunktionen. Dette kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og betændelse, som er knyttet til hjerte -kar -sundhed.

* kolesterolreduktion: Opløselig fiber, ligesom beta -glukaner, der findes i havre og byg, kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauerne ved at binde til det i fordøjelseskanalen og forhindre dens absorption.

* Blodsukkerkontrol: Beta -glukaner hjælper med at regulere blodsukkerniveauet ved at bremse absorptionen af ​​glukose, hvilket kan være gavnligt for at forhindre komplikationer relateret til diabetes.

* Antioxidantaktivitet: Nogle polyglucans og beta -glukaner har antioxidantegenskaber, som kan hjælpe med at beskytte celler mod skader forårsaget af frie radikaler.

Vigtig note: Mens polyglucans og beta -glukaner generelt betragtes som sikre, er det vigtigt at konsultere en sundhedspersonale, før de bruger dem som kosttilskud. De kan interagere med visse medicin eller have bivirkninger hos nogle individer.