Hvorfor lejlighedsboere har brug for indendørs planter

Antallet af australiere, der bor i højhuse, fordobledes mellem 1991 og 2011, og den tendens er fortsat siden da. Den kvart hektar store drøm er hurtigt ved at forsvinde og større blokke og familiehaver sammen med den. Efterhånden som flere mennesker flytter fra landområder til byen, og efterhånden som jord til at bygge boliger nær byens centrum bliver knap, vi kommer længere og længere væk fra naturen. Det viser sig, at dette ikke er godt for vores helbred.

Ændringen i bymiljøer på grund af udvikling, forbundet med en hurtig stigning i kronisk sygdom, er et globalt fænomen i udviklede lande. Før i tiden voksede børn op med at løbe på bar jord og græs, udforskede baggårde og haver, klatrede i træer og blev udsat for et højt niveau af bakterier. Og bakteriernes mangfoldighed kan ændre sig, hvis et individ udsættes for forskellige miljøforhold.

En af disse betingelser er at bo i en højhuslejlighed langt væk fra land, jord, træer og planter. At være tæt på naturen er forbundet med positivt mentalt velbefindende – og mennesker, der bor i byområder, har vist sig at have en ulempe i forhold til at bearbejde stress. Dette kan i det mindste delvist tilskrives øget eksponering for luftforurening og varmestress, og fald i motion og fitness på grund af manglende adgang til en have eller nærliggende park.

Jo mindre eksponering for naturen vi har, jo mindre forskelligartede er bakterierne i vores mikrobiota. Mikrobiotaen er fællesskabet af bakterier, svampe og vira, der lever i vores tarm og på vores hud. Vi har brug for en forskelligartet eksponering for vores krop for at bekæmpe betændelse effektivt.

Ændringer i de menneskelige bakteriesamfund, herunder forsvinden af ​​gamle mikrobiotiske arter, menes at forårsage betændelse i kroppen. Disse gamle arter var kendt for at fremme udviklingen af ​​celler, der regulerer immunsystemet (T-celler). Når vores immunsystem forbliver i høj alarmberedskab hele tiden, i stedet for at hvile, når der ikke er nogen trusler, dette forårsager betændelse, som kan føre til kronisk sygdom.

Hvor planter kommer ind

De bakterier, vi har, ligner planters, idet vi begge bærer billioner af gode og dårlige bakterier. Mikrobiotaens mangfoldighed måles ved, hvor mange bakteriefamilier der er til stede. Vi ved, at det mangfoldige plantemikrobiom påvirker plantevækst, og mennesker har gavn af at spise planteføde. Et vigtigt forskningsspørgsmål står tilbage:opnår vi endnu en fordel ved blot at have kontakt med planter?

Planter fjerner også flygtige forbindelser fra luften, herunder ozon og kuldioxid. De omdanner kuldioxid til ilt, hvilket betyder, at luftkvaliteten er drastisk forbedret. Højere iltniveauer inde i en lille lejlighed betyder, at trivslen kan blive forbedret for beboerne. At se planter reducerer stress og er en fryd for det menneskelige øje.

Naturterapi (shinrin-yoku), først opfundet i Japan, har vist sig gavnligt for vores sundhed ved at sænke blodtrykket og booste mental sundhed. Dette gøres ved blot at gå en opmærksom tur i skoven.

Det er også blevet fastslået, at planter giver positive ændringer i hjernens elektriske aktivitet, muskelspændinger og hjerteaktivitet.

Nogle planter, der er gavnlige i hjemmet

Peace Lily:Hvis denne plante placeres i gangen, vil den reducere mange toksiner såsom benzen, ammoniak, acetone og ethyl og vil forhindre giftstoffer i at spredes mellem rum i lejligheden.

Aloe vera og svigermors tunge:disse planter placeret i soveværelset udsender ilt, som forbedrer søvnkvaliteten.

Gerbera daisy:hvis de placeres i vasketøjet fjerner disse planter formaldehyd og benzen fra luften, som er i almindelige husholdningsvaskemidler.

Devil's Ivy (Golden Pothos):denne plante kan placeres i svagt lys og kølige temperaturer, såsom et kontor med aircondition eller en udendørs garage. Det vil fjerne ozon, som findes i bilers udstødningsgas.

Hvad med planter uden for etageejendomme?

Udendørs planter som træer og buske er med til at skygge for vores bygninger og gader, køling af vores betonjungler. De hjælper også med vandafstrømning, forebygge oversvømmelse og spredning af næringsstoffer. Forstæder med mere overdækning har en oplevet højere boligkvalitet og tiltrækker bedre ejendomspriser.

Udendørs planter og jord har en overflod af økologiske samfund sammenlignet med indendørs miljøer, en større mangfoldighed af mikrober, og derfor øge antallet af insekter, fugle og anden fauna. At se og være blandt store parker og grønne områder har vist sig at forbedre det mentale og fysiske velvære for mennesker, der bor i byområder.

Med baghaver, der bliver mere og mere sjældne, mangfoldigheden er aftagende i byområderne. Som svar, byen Toronto har skrevet ind i lokal lovgivning, at alle nye bygninger skal have grønne tage, der inkluderer vegetation, dræning, vandtætning og skråningsstabilitet. Begrundelsen for loven var, at grønne tage giver energibesparelser fra bedre solreflektivitet, evapotranspiration og isolering, grønne tage holder op til dobbelt så længe som almindelige tage, og grønne tage kan forskønne og tilføje værdi til Torontos bygninger ved at give naturskønne udsigter og rekreative områder i tætte byområder.

En tilsvarende modig strategi her ville gavne ikke kun sundheden for vores lejlighedsbeboere, men også miljøet.

Denne artikel blev oprindeligt publiceret på The Conversation. Læs den originale artikel.