Naturen på arbejdspladsen gør medarbejderne gladere og sundere

At bringe naturen ind på arbejdspladsen kan hjælpe med at reducere stress og øge kreativiteten og fokus, forskning viser.

Nogle forskere foreslår, at mennesker har et medfødt behov for at være forbundet med naturen. Dette kaldes biofili. Men som boligtæthed, pendlingstider, og kontortiden stiger, vi bruger mindre og mindre tid i naturlige miljøer.

Stress på arbejdspladsen koster amerikanske virksomheder op til 190 milliarder dollar hvert år alene i sundhedsomkostninger. Det er derfor, det kan have så stor indflydelse på medarbejdernes trivsel at bringe naturen ind på kontoret.

At indarbejde naturen på arbejdspladsen kan have mange forskellige former, herunder at leve grønne vægge, indendørs træer og plantekasser. Selv udsigt til naturen på fjernsynsskærme eller kunst kan have en positiv indvirkning på humør og velvære.

Dit miljø har en enorm indflydelse på humøret

Bare det at kunne se naturen har vist sig at øge både selvværd og humør, især blandt de yngre.

Opmærksomhedsrestaureringsteori antyder, at kigger på naturen kan få hjernen til at skifte til en anden behandlingsform. Forskere undersøgte hjernescanninger af mennesker, der tilfældigt fik til opgave at se på billeder af en grøn eng eller et betontag i 40 sekunder. Selv dette korte glimt af naturen var nok til at flytte hjernen til en mere afslappet tilstand.

Forskere fik også deltagerne til at udføre en opgave, der målte deres opmærksomhed. Dem, der havde set billedet af engen, klarede sig markant bedre end de andre, laver mindre fejl og bliver mindre distraheret.

Flere andre forsøg og undersøgelser, der omfattede lyde af rindende vand og skovlugt, viser også, at udsættelse for naturen ikke kun forbedrede subjektive målinger af stress, men også fysiologiske faktorer som puls og blodtryk.

Naturen og arbejdspladsen

Forskere i Amerika kiggede på sammenhængen mellem miljø og medarbejdernes sygdom. De fandt ud af, at 10% af medarbejdernes fravær kunne forklares ved kontordesign, der ikke indeholdt syn på naturen eller tilstrækkeligt dagslys.

En anden undersøgelse fra Det Forenede Kongerige viste, at anbringelse af planter på arbejdspladsen ikke kun øgede produktiviteten med 15%, men også øget koncentration og arbejdsglæde.

Men selvom der ikke er vinduer mod naturen, og det er ikke muligt at bringe planter, nogle af de samme effekter kan opnås. Simulerede naturopfattelser, ved hjælp af HD -fjernsyn, har også vist sig at skabe positive effekter, såsom sænkning af puls og blodtryk.

Men det er ikke kun naturens seværdigheder og lyde, der er gavnlige. Det er også godt at skabe rum, hvor medarbejderne kan gå for at tage timeout, såsom indendørs haver. Disse rum giver muligheder for restaurering, privatliv og tilbagetrækning fra støj.

Betydningen af ​​velindrettede rum som disse for medarbejdere fremstår særligt relevant med stigningen i åbne arbejdspladser, hvor medarbejderne muligvis har lidt pusterum fra støj og distraktion.

Da jeg startede mit arbejdsliv, de eneste planter på kontoret var lejlighedsvis støvede, slap håndflade. I de seneste år, det virker som om hvert nyt kontor, cafe og offentlig bygning har en grøn væg. Undersøgelsen viser, at dette ikke bare er endnu en kontormodel. Der er en business case til at bringe naturen ind på kontoret, med hensyn til reducerede omkostninger og øget medarbejdertrivsel og lykke.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på The Conversation. Læs den originale artikel.