Bland ikke forretning med fornøjelse

I arbejdslivet forventes det nu næsten, at medarbejdere besvarer arbejdsrelaterede e-mails efter timer, eller tag deres bærbare computere med på ferie. Men sløring af grænser mellem arbejde og privatliv kan påvirke folks følelse af velvære og føre til udmattelse. Dette er ifølge Ariane Wepfer fra University of Zurich i Schweiz, der, sammen med sine kolleger, offentliggjort en undersøgelse i Springer's Journal of Business and Psychology .

Wepfer og hendes kolleger rekrutterede 1916 medarbejdere fra en lang række sektorer i tysktalende lande til at deltage i en online undersøgelse. De fleste var gift (70, 3 procent) og deres gennemsnitsalder var 42,3 år. Halvdelen af ​​deltagerne (50,1 procent) arbejdede 40 timer eller mere om ugen, mens 55,8 procent var mænd. De blev spurgt om, hvor godt de var i stand til at styre grænserne mellem deres arbejde og ikke-arbejdsliv, for eksempel, hvor ofte de tog arbejdet med hjem, hvor ofte de arbejdede i weekenden, og hvor ofte de tænkte på arbejde i deres fri.

Deltagerne angav også, om de havde tid til at slappe af efter arbejde for at socialisere eller at deltage i sport og andre hobbyer, og hvor ihærdigt de sørgede for, at deres arbejde ikke forstyrrede deres privatliv. For at måle en persons trivsel, forskerne overvejede deltagernes følelse af fysisk og følelsesmæssig udmattelse samt deres følelse af balance mellem arbejde og ikke-arbejde.

Forskerne fandt ud af, at medarbejdere, der ikke organiserede en klar adskillelse mellem arbejde og fritid, var mindre tilbøjelige til at deltage i aktiviteter, der kunne hjælpe dem med at slappe af og komme sig efter karrierekrav. De var derfor mere udmattede og oplevede en lavere følelse af balance og velvære i de forskellige centrale aspekter af deres liv.

"Medarbejdere, der integrerede arbejde i deres arbejdsliv, rapporterede at være mere udmattede, fordi de kom sig mindre, "Wepfer forklarer." Denne mangel på genopretningsaktiviteter forklarer endvidere, hvorfor mennesker, der integrerer deres arbejde i resten af ​​deres liv, har en lavere følelse af velvære. "

Wepfer siger, at inden for rammerne af arbejdsmiljø er det vigtigt at forstå resultaterne, mekanismerne bag dem og de faktorer, der bestemmer, i hvilken grad mennesker er i stand til at trække en grænse mellem deres karriere og deres personlige liv. Hun mener, at virksomheder bør have politikker og interventioner på plads for at hjælpe deres medarbejdere med at segmentere forskellige aspekter af deres liv bedre, til deres egen fordel.

"Organisationspolitik og kultur bør justeres for at hjælpe medarbejderne med at håndtere deres grænser mellem arbejde og arbejde på en måde, der ikke forringer deres trivsel, "siger Wepfer." Tross alt, nedsat trivsel går hånd i hånd med reduceret produktivitet og reduceret kreativitet. "