Fem uvidenskabelige metoder nogle sportstrænere bruger

Sportstrænere er ofte under pres for at maksimere deres atleters og holds præstationer. Med gode intentioner, de henvender sig ofte til de nyeste hypede psykologiske teknikker og ideer – hvoraf mange ikke er godt understøttet af videnskabelige beviser.

Følgende fem teknikker er meget brugt af sportstrænere. Ingen har solide beviser til at understøtte dem.

1. Lærestile

Læringsstile antager, at mennesker har en medfødt præference for, hvordan de coaches, og det påvirker deres læring. For eksempel, teorien hævder, at nogle mennesker vil lære bedst ved at se en færdighed eller teknik (visuel læring), andre ved at lytte til beskrivelsen af ​​en bestemt færdighed (auditiv læring), og nogle ved at øve bevægelsen eller færdigheden (kinæstetisk læring).

Ifølge denne teori, en atlet kan bedst lære at tjene i tennis ved at se en træner slå en serve, mens andre måske bedst lærer ved at lytte til en beskrivelse af, hvordan man slår en serv. Andre kan stadig bedst lære ved at øve handlingerne.

Dette er en udbredt tro, ofte fremmet af sportens styrende organer. Min nylige undersøgelse viste, at de fleste trænere mener, at atleter har deres egen foretrukne læringsstil.

Imidlertid, der er ingen beviser for, at læring forbedres via visuel, auditive eller kinæstetiske coachingstile, sammenlignet med undervisning, der ikke fokuserer på sanserne.

2. Neuro-lingvistisk programmering

Udøvere af neurolingvistisk programmering (NLP) hævder, at øjenbevægelser afslører tanker. For eksempel, hvis en person ser op til venstre eller højre, han eller hun forsøger at visualisere noget, såsom en ny færdighed, men hvis en person ser ned til højre, han eller hun tænker på følelser.

trænere, det hævdes, kunne bruge disse oplysninger til at identificere, hvad en atlet tænker på og dermed hjælpe med at ændre disse tanker. Hvis en atlet tænker på sine følelser umiddelbart før en konkurrence starter – som afsløret af øjenbevægelser – kan dette kompromittere deres præstation. Som sådan, træneren kan bede atleten om at fokusere på taktik eller specifikke tanker relateret til den kommende konkurrence og derefter overvåge atletens øjenbevægelser for at se, om det har været en succes.

NLP hævder, at eliteatleters adfærd og tanker kan modelleres til at hjælpe andre atleter med at forbedre sig. Trænere bruger derefter denne model til at hjælpe deres egne atleter.

For eksempel, hvis de bedste golfspillere afslører, at de fokuserer på målet og boldens flugt, når de forbereder sig på et slag i golf, trænere kan bruge NLP til at lære deres golfspillere at forbedre deres spil ved at gøre det samme.

NLP-fortalere tilbyder mange anekdoter om, hvordan det har ændret individers præstationer eller liv, men der er ingen overbevisende empiriske beviser til støtte for disse påstande.

3. Brain Gym

Brain Gym består af en række simple bevægelser, såsom at røre din venstre hæl med din højre hånd og derefter din højre hæl med din venstre hånd, eller placere en tommel- og pegefinger på hver side af brystbenet, mens din anden hånd gnider din mave. Formålet med disse bevægelser er at forbedre koordinationen og gøre bevægelserne mere effektive.

Fortalere for denne metode hævder også, at udførelse af disse bevægelser øger motivationen, koncentration og fokus.

Alle disse resultater kunne, potentielt, gavne atleter. Men beviserne for disse påstande er tvivlsomme.

4. Myers-Briggs type indikator

Mange sportsorganisationer bruger Myers-Briggs, et spørgeskema, der vurderer personlighedstype, at beslutte, om de vil rekruttere en atlet til deres hold eller program.

Trænere bruger også Myers-Briggs til at hjælpe dem med at forstå, hvordan deres spillere opfører sig og træffe beslutninger, så de kan kommunikere mere effektivt med deres atleter eller spillere.

Selvom teknikken er populær, nogle eksperter har udtrykt bekymring over det. Det største problem er, at det klassificerer mennesker i brede kategorier, såsom indadvendt eller udadvendt. Men denne tilgang er for forsimplet og fanger ikke fuldt ud personlighedens kompleksitet.

Da personligheden forbliver relativt stabil gennem en persons liv, en persons "indikator" bør være den samme, hvis spørgeskemaet udfyldes af den samme person om ugen, en måned eller seks måneder senere. Alligevel viser undersøgelser, at Myers-Briggs indikatorer ændrer sig, hvilket rejser spørgsmål om, hvorvidt det pålideligt vurderer personlighed.

5. ActionTypes

ActionTypes er en kombination af læringsstile, øvelser for at booste hjernen og bevægelsesstile, der ligner Brain Gym.

Denne metode kan prale af højprofilerede fortalere, herunder elitesportstrænere, der siger, at det hjælper dem med at forstå deres spillere bedre og gør det muligt for spillere at forstå deres egen krop bedre. Men da information om denne tilgang er svær at få, og der har ikke været publicerede undersøgelser, vi må konkludere, at ActionTypes ikke er en troværdig metode for trænere.

Coaches bør stole på de bedste tilgængelige evidensbaserede ideer og praksis for at informere deres arbejde, men min seneste forskning viser, at det ikke altid er tilfældet.

Mange trænere bruger uvidenskabelige metoder (såsom dem, der er anført ovenfor), og mange af disse tvivlsomme metoder leveres under coach-uddannelsesprogrammer, som er skabt af nationale idrættens styrende organer. Dette er en bekymrende tendens, som kan have en negativ indvirkning på præstationerne for nuværende og fremtidige sportsstjerner.

Denne artikel blev oprindeligt publiceret på The Conversation. Læs den originale artikel.