Relationer, ikke overbelastning af træning, hovedårsagen til, at børn holder op med konkurrencesvømning

Konkurrencedygtige voksne svømmere, der holdt op med at svømme som unge, før de vendte tilbage til sporten senere i livet, rapporterede, at de oprindeligt forlod på grund af en utilfredsstillende social oplevelse snarere end træningsoverbelastning, ifølge ny forskning fra University of Alberta.

Heather Larsen, der for nylig afsluttede sin ph.d. på det kinesiologiske fakultet, Sport, og fritid, sagde, at selvom der er en masse anekdotiske beviser på, at mængden af ​​træning er en forløber for at brænde ud og droppe ud af sport, de fleste af de mennesker, hun talte med, og som droppede at svømme, gjorde det på tidspunkter, hvor de ikke kom overens med deres trænere eller holdkammerater.

"Belønningen var der ikke, " sagde hun. "De lagde så meget i det, og det så ikke ud til, at det var det værd længere."

Larson interviewede 20 mestre svømmere - voksne, der træner under opsyn af en træner - for at gennemføre hendes undersøgelse.

Mastersvømmere omfatter dem, der startede i sporten for første gang som voksen, dem, der fortsatte fra ungdom til mestre svømning uden at tage en pause, og en tredje gruppe kendt som rekindlers, som forlod svømning efter at have konkurreret i det gennem deres ungdom, for senere at vende tilbage som voksne.

Af de 20 interviewede mastersvømmere, otte var fortsættere og 12 var genoptændte, som alle var droppet ud af svømning som teenagere eller voksne og holdt en orlov, der varede alt fra et til 20 år.

"Selvfølgelig, ydre forpligtelser kom ofte i vejen - skolen, familie, karriere, økonomi – men jeg var også interesseret i, om deres ungdomssvømmeoplevelser også havde indflydelse på den forskel i deltagelse, sagde Larson.

Høj træningsvolumen var en rød tråd blandt de 20 undersøgelsesdeltagere, Alligevel hævdede kun en af ​​genopliverne, at det var deres eneste grund til at holde op.

Faktisk, Larson bemærkede, fortsætterne hævdede alle at have en positiv oplevelse, med positive sociale relationer, der påvirkede deres opfattelse af træningsvolumen. Hun tilføjede, at mange af fortsætterne roste de positive virkninger af en så krævende træning.

"De sagde, at det høje træningsvolumen lærte dem disciplin og tidsstyringsevner, og det gjorde det nemmere at fortsætte med at svømme gennem universitetet, og da de startede en karriere - uddannelsen indgydte alt det i dem."

På trods af at svømning er en skuffende social og præstationsmæssig oplevelse for genoplivningen, Larson sagde, at de rapporterede, at deres tidlige træning i sport gav dem selvtilliden til at vende tilbage, om det var for helbredet, et nyfundet socialt formål eller en ny vej for deres talent, såsom at træne til en triatlon.

Og mens alle de mestre svømmere, hun talte med, huskede, at de indså deres præstationsgrænser, da de var børn, at finde de ydre grænser for deres evner førte til en tidlig exit kun for dem uden anden grund til at blive i sporten.

"For nogle, præstation var ikke målet, fordi de havde disse andre ting, de kunne lide ved svømning, om det var venner eller endda at svømning fik dem til at føle sig godt tilpas. For dem, der sagde at vinde var deres eneste grund til at møde op til træning hver dag, da de nåede det punkt, hvor de spurgte sig selv, 'Hvorfor gør jeg det her?', de gik simpelthen."

I øvrigt, rekindlers var de mest forargede over mængden af ​​træning, fordi svømningens altomfattende karakter betød, at de måtte ofre andre aktiviteter.

"Børn har brug for autonomi, og de skal føle, at det er deres valg at dyrke sport, " sagde Larson. "Det er uheldigt, når de er tvunget til at vælge mellem ting, de elsker at gøre. Det er det, der tager fornøjelsen ud af det, de laver."

Hun tilføjede, at resultaterne af hendes arbejde viser vigtigheden af, at trænere og forældre tilskynder forskellige motiver til at deltage i sport, i stedet for at fokusere på ydeevne.

"Der kommer et tidspunkt, hvor de holder op med at forbedre sig, og det kan være rigtig svært at håndtere, medmindre du har andre grunde til at deltage, ligesom de sociale aspekter, den rene nydelse af bevægelse og fitness, og personlig udvikling."