Hobbyer kan give næring til folks karrierer, forskning viser

At dyrke en hobby på en intens eller seriøs måde kan øge folks selvtillid på arbejdet - men kun hvis det bruger andre færdigheder til deres job, ifølge ny forskning af Dr. Ciara Kelly og kolleger ved University of Sheffield's Institute of Work Psychology.

Hobbyer og interesser uden for arbejdet indtager i stigende grad en central rolle i folks liv, efterhånden som flere mennesker forbliver single længere eller forlader det til senere i livet for at stifte familie.

Dr. Kellys undersøgelse viste, at det at have en hobby, der ligner deres karriere, kan få folk til at føle sig mindre sikre på deres arbejde. Dette var dog kun tilfældet, når individer havde en meget engageret tilgang til deres hobby, hvilket kan resultere i manglende muligheder for fuldt ud at komme sig over de tilsvarende krav til arbejdet. For eksempel, hvis en friluftsinstruktør intensivt træner som triatlet i deres fritid, de kan opleve, at deres arbejde og fritid stiller de samme mentale og fysiske krav på en måde, så de føler sig udmattede.

På den anden side, fritidsaktiviteter, der enten er anderledes end arbejde – eller lignende, men som forfølges i en lethjertet, legende, mindre seriøs måde - kan hjælpe med at holde folk glade og sunde ved at fungere som en buffer mellem deres personlige og professionelle liv. Denne barriere giver folk tid til at udvikle sig selv og genoplade deres batterier, hvilket er særligt vigtigt for at hjælpe med at skabe og bevare 'psykologiske ressourcer' såsom tillid.

Dr. Kelly, en lektor i arbejdspsykologi ved University of Sheffield's Management School, sagde:"En høj engagement tilgang til hobbyer kan hjælpe os med at opbygge færdigheder og erfaringer, der forbedrer vores selvtillid på arbejdspladsen, så er det gavnligt - så længe hobbyen ikke forstyrrer, eller stille de samme krav, som man har oplevet på arbejdet.

"Tænk på en videnskabsmand, der er en ivrig klatrer. Da klatring er så langt væk fra deres daglige arbejdsaktiviteter, de kan stadig komme sig over kravene fra deres job og genopbygge deres ressourcer, på trods af at de har investeret en stor indsats i at finpudse deres klatreevner.

"Når vi føler, at vi har tillid til at tackle udfordringer i vores job, vi er mere tilbøjelige til at være i stand til at opbygge en bæredygtig karriere og forblive sunde, produktiv, glade og arbejdsdygtige gennem vores liv. Det er vigtigt at overveje, hvordan vores fritidsaktiviteter kan spille en rolle i den proces."