Er det tid til at slippe af med lektier? Mental sundhed eksperter vægter ind

Det er ingen hemmelighed, at børn hader lektier. Og mens elever kæmper med en igangværende pandemi, der har haft en bred vifte af mentale sundhedspåvirkninger, er det på tide, skolerne begynder at lytte til deres bønner om arbejdsbyrder?

Nogle lærere henvender sig til sociale medier for at tage stilling til lektier.

Tiktok-brugeren @misguided.teacher siger, at han ikke tildeler det, fordi "hele forudsætningen for lektier er mangelfuld."

Til at begynde med, han siger, at han ikke kan bedømme arbejde på "lige spillebaner", når elevernes hjemmemiljø kan være vidt forskellige.

"Selv studerende, der går hjem til et fredeligt hus, vil de virkelig bruge deres tid på travlt arbejde? For det er typisk, hvad mange lektier er, det er travlt arbejde, " siger han i videoen, der har fået 1,6 millioner likes. "Du får kun et år til at være 7, du har kun et år til at være 10, du får kun et år til at være 16, 18."

Mental sundhedseksperter er enige om, at tung arbejdsbyrde har potentialet til at gøre mere skade end gavn for eleverne, især når der tages højde for virkningerne af pandemien. Men de siger også, at svaret måske ikke er at fjerne lektier helt.

Emmy Kang, mental sundhedsrådgiver hos Humantold, siger, at undersøgelser har vist, at store arbejdsbyrder kan være "skadelige" for studerende og forårsage en "stor indvirkning på deres mentale, fysisk og følelsesmæssig sundhed."

"Mere end halvdelen af ​​eleverne siger, at lektier er deres primære kilde til stress, og vi ved, hvad stress kan gøre på vores kroppe, " hun siger, tilføjer, at det at blive sent oppe for at afslutte opgaver også fører til forstyrret søvn og udmattelse.

Cynthia Catchings, en autoriseret klinisk socialrådgiver og terapeut hos Talkspace, siger, at tunge arbejdsbyrder også kan forårsage alvorlige psykiske problemer i det lange løb, som angst og depression.

Og for al den nød, som lektier forårsager, det er ikke så nyttigt, som mange måske tror, siger Dr. Nicholas Kardaras, en psykolog og administrerende direktør for Omega Recovery behandlingscenter.

"Undersøgelsen viser, at der er virkelig begrænset fordel ved lektier for elever i grundalderen, at skolearbejdet egentlig burde være indeholdt i klasseværelset, " han siger.

For ældre studerende, Kang siger, at lektier gavner plateau på omkring to timer pr. nat.

"De fleste studerende, især på disse højtpræsterende skoler, de laver mindst tre timer, og det tager tid fra deres venner fra deres familier, deres fritidsaktiviteter. Og disse er alle meget vigtige ting for en persons mentale og følelsesmæssige sundhed."

Fangst, som også underviste tredje til 12. klasse i 12 år, siger, at hun har set de positive virkninger af en politik uden lektier, mens hun arbejder med studerende i udlandet.

"At ikke have lektier var noget, som jeg altid beundrede fra de franske elever (og) de franske skoler, fordi det hjalp eleverne til virkelig at have fri og virkelig koble af fra skolen, " hun siger.

Svaret er måske ikke at eliminere lektier helt, men for at være mere opmærksomme på den type arbejde, eleverne går hjem med, foreslår Kang, som var gymnasielærer i 10 år.

"Jeg synes ikke (vi) skal skrotte lektier, Jeg synes, vi skal skrotte meningsløst, formålsløst travlt hjemmearbejde. Det er noget, der skal skrottes helt, " hun siger, opmuntre lærere til at være betænksomme og overveje, hvor lang tid det vil tage for eleverne at udføre opgaver.

Pandemien gjorde samtalen omkring lektier mere afgørende

Mindfulness omkring lektier er særligt vigtigt i forbindelse med de sidste to år. Mange studerende vil kæmpe med psykiske problemer, der blev forårsaget eller forværret af pandemien, gør tunge arbejdsbyrder endnu sværere at balancere.

"COVID var bare en katastrofe i forhold til manglen på struktur. Alt blev bare forværret, "Kardaras siger, peger på en stigning i kognitive problemer og et fald i opmærksomhedsspænd blandt elever. "Skolen fungerer som et anker for mange børn, som en stabiliserende kraft, og det forsvandt."

Men selv hvis eleverne skifter tilbage til strukturen af ​​personlige klasser, Kardaras har mistanke om, at elever stadig kan kæmpe efter to skoleår med ændrede skemaer og forstyrrede søvnvaner.

"Vi har set voksne, der kæmper for at vende tilbage til personlige arbejdsmiljøer fra fjerntliggende arbejdsmiljøer. Den effekt forstærkes med børn, fordi børn har færre ressourcer til at kunne klare de overgange, end voksne gør, " forklarer han.

'Bliv organiseret' før tilbage til skolen

For at gøre overgangen tilbage til personlig skole lettere, Kang opfordrer eleverne til at "få god søvn, motioner regelmæssigt (og) spis en sund kost."

For at hjælpe med at administrere arbejdsbelastninger, hun foreslår, at eleverne "bliver organiseret."

"Der er så meget mentalt rod deroppe, når man er uorganiseret... at sætte sig ned og planlægge deres studieskemaer kan virkelig hjælpe med at styre deres tid, " hun siger.

At bryde opgaver op kan også gøre tingene lettere at tackle.

"Jeg ved, at tunge arbejdsbyrder kan være stressende, men hvis du sætter dig ned og deler studiet op i mindre bidder, de er meget mere overskuelige."

Hvis arbejdsbyrden stadig er for stor, Kang opfordrer eleverne til at tale for sig selv.

"De burde fortælle deres lærere, når en lektieopgave bare tog for meget tid, eller hvis det var for svært for dem at lave på egen hånd, " siger hun. "Det er godt at sige fra og stille de spørgsmål. Med respekt, selvfølgelig, fordi det er dine lærere. Men stadig, Jeg tror nogle gange, at lærere selv har brug for denne feedback fra deres elever."

©2021 USA Today
Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.