Fysisk aktivitet hos børn kan forbedres gennem træningsspil

Fysisk aktivitet blandt unge kan forbedres ved veldesignede og leverede online-interventioner såsom 'eksergames' og smartphone-apps, ny forskning viser.

Ifølge en review-undersøgelse udført ved University of Birmingham, børn og unge reagerede positivt i gymnastiktimer på brugen af ​​træningsspil, som leverer fysisk aktivitetslektioner via spil eller personlige aktiviteter. Ændringer omfattede stigninger i fysisk aktivitetsniveau, men også forbedrede følelser, holdninger og motivationer til fysisk aktivitet.

Studiet, udgivet i Idræts- og idrætspædagogik er en af ​​de første til at undersøge ikke kun effekten af ​​online-interventioner på fysisk adfærd hos ikke-kliniske grupper af unge, men effekten af ​​digitale medier på viden om fysisk aktivitet, social udvikling og forbedring af mental sundhed.

Evidensen kan bruges til at informere vejledning til sundheds- og uddannelsesorganisationer om, hvordan de kan designe online-interventioner for at nå ud til og engagere unge i fysisk aktivitet.

Forfatterne analyserede 26 undersøgelser af online-interventioner til fysisk aktivitet. De fandt tre hovedmekanismer på arbejde:gamification, hvor deltagerne udvikler sig gennem forskellige præstationsniveauer; personalisering, hvor deltagerne modtog skræddersyet feedback og belønninger baseret på fremskridt; og information, hvor deltagerne modtog undervisningsmateriale eller vejledning for at tilskynde til adfærdsændringer.

De fleste af interventionerne var fokuseret på gamification eller personalisering, og forskerne fandt, at størstedelen af ​​undersøgelserne (70 %) rapporterede en stigning og/eller forbedring i resultater relateret til fysisk aktivitet for børn og unge, der deltog i online-interventioner. Især elever i folkeskolealderen, der deltog i idrætstimerne, fik gavn af det.

Hovedforfatter Dr. Victoria Goodyear, ved University of Birminghams School of Sport, Trænings- og rehabiliteringsvidenskab, sagde:"Vi finder overbevisende beviser på, at idrætslærere kan bruge online læring til at øge holdninger og deltagelse i fysisk aktivitet blandt unge mennesker, især i folkeskolealderen. Der er en reel mulighed her for PE-erhvervet til at føre an i at designe meningsfulde og effektive online træningsmuligheder, samt en mulighed for at integrere positive tilgange til træning og onlinespil og apps på et tidligt tidspunkt."