Psykolog deler tips til at studere smartere i dette skoleår

Elever i alle aldre er på vej tilbage til skoler over hele landet til efteråret midt i fortsat usikkerhed om coronavirus-pandemien og bekymringer om læringstab og udbrændthed af elever. Men indsigt fra psykologiforskning kan hjælpe med at maksimere læring, selv i begrænset studietid.

UC Santa Cruz Adjunkt i psykologi Hannah Hausman samarbejdede med kolleger ved Colorado State University om en artikel, der oversætter resultater fra mere end 100 forskningsartikler for at tilbyde studerende og lærere en vejledende ramme og praktiske tips til at få mest muligt ud af studietiden. Disse anbefalinger adresserer også almindelige faldgruber forbundet med undersøgelsesprocessen.

"For at bruge studietiden effektivt, du skal vide, hvad du skal studere, og det er indholdet, som du stadig ikke forstår endnu, sagde Hausman. Det kan virke lidt indlysende, men forskning viser, at folk faktisk ikke er så gode til at finde ud af, hvad de ved og ikke ved, som du måske tror, ​​de ville være."

Faktisk, mange undersøgelser har vist, at eleverne konsekvent er oversikre i deres forståelse af indhold fra undervisningen, især når de let er i stand til at følge instruktionen, eller hvis de føler sig bekendt med begreberne. Men husker, forklarer, eller at genkende eksempler på de samme begreber senere under test er en meget anderledes situation.

For at studere effektivt, studerende skal i højere grad matche, hvordan de selv vurderer deres læring til de faktiske forhold, som de vil blive testet under. Men det ser ikke ud til at ske naturligt, selv for studerende med meget erfaring med at tage prøver. Det er her psykologi-baserede studierammer kan hjælpe. Hausman og hendes medforfattere anbefaler en tre-trins proces kaldet "vent-generer-valider."

Det første skridt i denne ramme, vente, betyder, at eleverne skal vente med at foretage nogen vurderinger af deres læring, indtil indholdet ikke længere er frisk i deres erindring fra deres første eksponering. Dette er afgørende, fordi test vil evaluere langsigtet læring og forståelse, snarere end korttidshukommelsen. Det andet trin, frembringe, betyder, at studier bør fokusere på aktiv tilbagekaldelse og anvendelse af information, frem for passiv gennemgang af indhold.

"Det, de fleste gør, når de studerer, er med det samme at tage deres noter frem eller gense forelæsningsvideoer, men det, du vil gøre i stedet, er at tage et blankt ark frem og prøve at skrive de fem hovedpunkter fra den forrige forelæsning, eller prøv at lave lektier fra hukommelsen først, " sagde Hausman. "På den måde, du vil se, hvad du ved og ikke ved, og så kan du gå og se på dine noter for ekstra hjælp."

Lærere kan også inkorporere aktive studiestrategier i klasseværelsesaktiviteter, og det er vigtigt at parre denne tilgang med en tidsforsinkelse, siger Hausman.

"Lærere vil ofte stille et par spørgsmål sidst på dagen for at sikre, at eleverne forstod forelæsningen, men det er faktisk ikke det rigtige tidspunkt at tjekke ind, " sagde hun. "Det, vi skal gøre, er at vente til næste forelæsning og starte med spørgsmål for at se, hvad eleverne husker fra den forrige klasse, i stedet for at minde dem om indholdet under gennemgangen."

Lærere kan gøre generering til standardformen for gennemgang i deres klasseværelser og bør sigte efter at tilbyde aktiviteter, der matcher testens format så tæt som muligt, siger artiklen. En anden nøgle er at få alle elever til at deltage i generationsprocessen, frem for blot nogle få frivillige. Disse strategier bør altid parres med det tredje trin i rammen, "validere, "hvilket betyder at tjekke ind på, om elevernes svar er fuldstændige og korrekte.

Hausman siger, at eleverne ofte har svært ved selv at finde ud af, om deres svar er nøjagtige, så lærerne bør pege på områder, der kan forbedres. Lærebøger kan også give konkrete svar, med stærke forklaringer, for hvert anmeldelsesspørgsmål, de tilbyder. Men det er vigtigt for gennemgangsspørgsmål altid at inkludere en påmindelse til eleverne om at prøve at svare på egen hånd først, før de tjekker svarene.

Det kan være en vanskelig balancegang, og i online læring, det er et område af ny forskning. Mange online læringsprogrammer tilbyder eleverne muligheder for at klikke for at modtage tip, mens de arbejder med øvelsesspørgsmål. Men Hausman siger, at eleverne ofte klikker gennem alle hints med det samme for at komme til svarene, og dette kan reducere effektiviteten af ​​deres studier.

Ultimativt, Hausman håber, hvis eleverne kender det grundlæggende i vent-generer-valider-modellen, det kan hjælpe med at ændre deres tilgang til at studere på en måde, der maksimerer læringsudbyttet uden at bruge mere tid på deres i forvejen travle liv.

"Studerende bør ikke blive skræmt af disse anbefalinger eller bekymre sig om, at det vil være et væld af arbejde at ændre, hvordan de studerer, " sagde hun. "Dette er egentlig bare små justeringer, der kan gøre en stor forskel."