Stresspral kan få dig til at virke mindre kompetent, mindre sympatisk på arbejdet

Mens arbejde lejlighedsvis er stressende for alle, bærer nogle mennesker stress som et hæderstegn. De tager en for holdet og vil gerne fortælle dig alt om det.

Ny forskning fra University of Georgia Terry College of Business viste, at folk, der praler af deres stressniveau, bliver set som mindre kompetente og mindre sympatiske af deres kolleger. Undersøgelsen er publiceret i tidsskriftet Personnel Psychology .

"Dette er en adfærd, vi alle har set, og vi alle kan være skyldige i på et tidspunkt," sagde Jessica Rodell, hovedforfatter af undersøgelsen og professor i ledelse ved UGAs Terry College of Business. "Da jeg spekulerede på, hvorfor folk gør dette, tænkte jeg, at vi måske taler om vores stress, fordi vi gerne vil bevise, at vi er gode nok. Vi fandt ud af, at det ofte giver bagslag."

I en indledende undersøgelse sammenlignede 360 ​​deltagere udtalelser fra imaginære kolleger, der netop er vendt tilbage fra en konference. Deltagerne vurderede deres imaginære kollega ud fra sympati, kompetence og sandsynligheden for, at de ville hjælpe kollegaen på arbejdet.

I undersøgelsen beskrev den stress-pralende kollega konferencen som "bare en ting mere på min fulde tallerken. Og jeg var allerede stresset til det maksimale ... du aner ikke, hvilken stress jeg er under."

Deltagerne vurderede denne person som væsentligt mindre sympatisk og mindre kompetent end en person, der sagde, at arbejdet havde været stressende, eller som bare talte om, hvor fantastisk konferencen var. Deltagerne sagde også, at de ville være mindre tilbøjelige til at hjælpe den klagende kollega, hvis de var overbebyrdede på arbejdet.

"Folk skader sig selv ved at gøre denne ting, de tror vil få dem til at se bedre ud for deres kolleger," sagde Rodell.

Rodells team fandt lignende resultater, da de undersøgte yderligere 218 ansatte i det virkelige liv om deres oplevelser med stress-praleri. Men forskerne fandt også, at medarbejdere med kolleger, der stressbraler, ofte rapporterede højere niveauer af personlig stress og udbrændthed.

At prale af stress skaber en opfattelse af, at kroniske høje stressniveauer er en forventet og normal del af arbejdskulturen, sagde Rodell.

"Når nogen konstant taler om og praler af deres stress, får det til at virke som om det er en god ting at være stresset," sagde Rodell. "Det smitter bare af på kollegaen ved siden af ​​dem. De ender med at føle sig mere stressede, hvilket fører til højere udbrændthed eller tilbagetrækning fra deres arbejde. Tænk på det som denne spiralformende smitsom effekt fra den ene person til den næste."

Lige så vigtigt, sagde Rodell, var, hvad de ikke fandt. Mennesker, der diskuterede deres stressniveauer i forbifarten eller medarbejdere, der blev opfattet som stressede, genererede ikke den samme dårlige vilje fra deres kolleger. Og de stressede ikke deres kolleger.

"Det er ikke stress-delen, der er et problem," sagde hun. "Vi fandt ud af, at hvis jeg opfatter dig som stresset, ser jeg dig faktisk som mere kompetent."

Takeaway for medarbejderne er at tænke sig om to gange, før de praler af deres store arbejdsbyrde eller overbelastede tidsplan, sagde Rodell.

"Hvis du virkelig føler dig stresset, er det OK at finde den rigtige fortrolige at dele med og tale om det," sagde hun. "Men vær opmærksom på, at det ikke er et hæderstegn at blive pral med - det vil give bagslag.

Det kan være vigtigere for ledere at genkende adfærden, sagde Rodell.

"Det er ikke godartet," tilføjede hun. "Det skader ikke kun den pralende kollega. Hvis medarbejderne ser nogen prale af deres stress, vil det have en afsmittende effekt, der kan have større konsekvenser for arbejdspladsen."

Flere oplysninger: Jessica B. Rodell et al., "Jeg er så stresset!":De relationelle konsekvenser af stresspraleri, Personal Psychology (2024). DOI:10.1111/peps.12645

Journaloplysninger: Personalpsykologi

Leveret af University of Georgia