Sådan fungerer Sleep Labs

Det er normalt at lejlighedsvis opbygge lidt søvnskyld eller bekæmpe din cirkadiske cyklus. Måske bliver dit barn syg og kræver midlertidig pleje døgnet rundt. Eller måske kræver dit job, at du lejlighedsvis dækker nattevagt. Men hvad der ikke er naturligt - eller sundt - er ved at maksimere din søvnkreditlinje eller kronisk ændre din krops søvnplan. Menneskekroppen skal have fast hvile regelmæssigt og reguleret, eller der opstår problemer af enhver art. For mennesker med søvnforstyrrelser, ikke at få ordentlig søvn er almindeligt, hvis det er indlysende, problem.

Søvnforstyrrelser kan have enorme konsekvenser for en persons daglige liv, samt påvirke hans eller hendes langsigtede sundhedsudsigter. Søvnmangel og andre problematiske symptomer opstår ofte, yderligere stimulere de negative virkninger. Tage obstruktiv søvnapnø , for eksempel. Folk, der udvikler denne søvnforstyrrelse, vil gentagne gange, og ofte ubevidst, vække sig selv hele natten, når musklerne i halsen slapper af, og strukturer i deres mund og struber bevæger sig for at blokere deres luftveje. Når en apnø -lideres hjerne indser, at der ikke kommer luft til sin vej, det vil rykke den sovende vågen for at stramme musklerne og rydde vejrtrækningspassagen. Dette kan ske igen og igen om natten, hvilket betyder, at mennesker med søvnapnø aldrig opnår meningsfulde hvilecyklusser.

De, der oplever denne lidelse, er ofte ikke klar over, hvor rastløse de er, mens de sover, men den mangel på tilstrækkelig nedetid får dem til at være alt for trætte i løbet af dagen. Løbende døsighed i dagtimerne er slemt nok, hvad med dens tendens til at få folk til at være irritable, irrationel og ufokuseret, men søvnapnø bidrager også til langt mere alvorlige konsekvenser, herunder hypertension, som kan føre til en øget risiko for slagtilfælde og hjertesvigt.

Heldigvis obstruktiv søvnapnø diagnosticeres og behandles normalt let med et besøg på et søvnlaboratorium, ligesom mange andre søvnforstyrrelser. På de følgende sider, vi vil se nærmere på søvnlaboratorier, og hvad de gør.

1. Sleep Lab Landskaber
2. Sleep Lab studier
3. Søvnlaboratorieresultater

Sleep Lab Landskaber

For mennesker, der føler, at de er alt for trætte eller oplever andre søvnrelaterede problemer, den første forsvarslinje er typisk deres primærlæge, der vil foretage en foreløbig evaluering og fysisk.

Inden deres udnævnelser, patienter rådes til at føre en søvndagbog i et par uger. De oplysninger, de indsamler, bør omfatte, hvilken tid de gik i seng og stod op om morgenen - samt om de følte sig udhvilet i løbet af dagen eller i alvorlig behov for en lur. De vil også gerne registrere deres søvnkvalitet. Tog det lang tid at falde i søvn? Vågnede de? Hvor mange gange? Hvor lang tid? At komme bevæbnet med denne slags viden vil hjælpe lægen med at bestemme en underliggende årsag.

Hvis PCP ikke kan diagnosticere problemet, eller mistænker årsagen, men har brug for bekræftelse, han eller hun kan henvise den pågældende patient til et søvnlaboratorium for at se en specialist. Søvnlaboratorier er stadig mere almindelige, da vigtigheden af ​​behandling af søvnforstyrrelser bliver mere tydelig. Omkring 70 millioner amerikanere oplever en søvnforstyrrelse, og med mere end 80 forskellige former for lidelser derude, symptomer kan variere en del [kilde:American Academy of Sleep Medicine]. Mange af lidelserne er lette irritationer, mens andre er alvorlige forstyrrelser så alvorlige, at de kan være dødelige. Nogle er ret almindelige - såsom generel søvnløshed, som påvirker omkring 30 procent af voksne på et givet tidspunkt og cirka 10 procent af voksne kronisk [kilde:American Academy of Sleep Medicine]. Andre er utroligt sjældne - såsom dødelig familiær søvnløshed, som påvirker medlemmerne af kun omkring 40 familier i verden [kilde:20/20]. Andre problemer, der betragtes som søvnforstyrrelser, omfatter rastløse bensyndrom, sædvanlig snorken, søvn starter, søvnlammelse, forvirring tandslibning og døgnrytme søvnforstyrrelser.

På søvnlaboratorier, patienter interviewes af en specialist, og efter det, de kan blive bedt om at gennemgå en polysomnogram , eller søvnundersøgelse. Under testen, teknikere og teknologer overvåger patienters søvn på forskellige måder, at hjælpe med at diagnosticere lidelser. Polysomnogrammer har ofte form af nattesøvnundersøgelser, men kan også forekomme i løbet af dagen, at diagnosticere tilstande som narkolepsi. Mennesker, der er diagnosticeret med søvnforstyrrelser, der kræver behandlingsudstyr, såsom obstruktiv søvnapnø, kan vende tilbage for at få enhederne kalibreret. Og nogle søvnlaboratorier er også involveret i søvnforskning, rekruttering af frivillige til at hjælpe med videnskabelige undersøgelser.

Næste op, vi vil dykke ned i, hvad der foregår under et polysomnogram over natten.

Sleep Lab studier

Lad os se på trinene i et polysomnogram i form af en nattesøvnundersøgelse. Patienten ankommer om aftenen, bevæbnet med ting såsom pyjamas, tandbørste, Bestil, pude og morgenbeklædning. Søvnlaboratorierne eskorterer ham til et privat værelse, hvor han kan tage sine PJ'er på og blive bosat for natten.

Næste, en laboratorietekniker vil tilslutte et sortiment af elektroder til patientens hud og hovedbund, sammen med to seler, der omslutter hans bryst og talje. Disse skal måle, hvor stor en indsats han gør for at trække vejret, mens han sover, og en anden vedhæftet fil kaldet en oximeter måler, hvor meget ilt der er i hans blod.

Elektroderne, imidlertid, er de vigtigste komponenter - de registrerer alle former for aktivitet i løbet af aftenen. Forskellige er dedikeret til at udføre forskellige tests: elektroencefalogram ( EEG ) måler hjernebølger, det elektromyogram ( EMG ) måler muskelaktivitet, det elektrookulogram ( EOG ) måler øjenbevægelser, og elektrokardiogram ( EKG ) måler hjerteaktivitet. Søvnlaboratoriets teknologer vil også tilslutte en sensor til måling af luftstrømmen gennem næsen og munden, og opsæt en mikrofon til optagelse af snorker og et videokamera for at få en visuel registrering af kropsbevægelser.

Patienter får lov til at bruge lidt tid på at slappe af, måske læse eller se tv, og så skal de falde i søvn, når de er klar. Det kan virke underligt, men ifølge søvnlaboratorier, de fleste patienter har ikke store problemer med at sove - eller i det mindste meget besvær med hensyn til elektroderne og andre mærkelige apparater, der er involveret i processen. Så hele aftenen, alle resultaterne strømmer ind til overvågningsstationen. Når resultaterne er kommet ind, en søvnlaborator vil fortolke resultaterne for at forsøge at fastslå en diagnose og beslutte en passende behandlingsform.

På den næste side, vi ser på nogle af de almindelige behandlinger, nogen kan få fra et søvnlaboratorium.

Søvnlaboratorieresultater

Ikke alle søvnforstyrrelser kræver direkte behandling eller et fuldstændigt polysomnogram som det, der er beskrevet på forrige side. Og ikke alle de forhold, der betragtes som søvnforstyrrelser, er foruroligende eller overdrevent skadelige for den person, der oplever dem. Stadig, selv mennesker med flere mindre lidelser kan stadig vurderes og potentielt lindres af søvnlaboratoriets personale, hvis de søger behandling. Tage eksploderende hoved syndrom - noget meget mindre dramatisk, end det lyder. Lidelsen er kendetegnet ved høje forestillede lyde, der skræmmer sveller vågne. For mange mennesker, den slags er simpelthen en lejlighedsvis irritation at bære, og kun mennesker, der oplever det i et invaliderende omfang, skal være bekymrede for at tale med en specialist.

Mange søvnforstyrrelser er almindelige i barndommen, men forsvinder i voksenalderen, som søvnvandring og søvnangst, så hvis voksne stadig oplever dem, der kan være grund til at besøge en søvnlæge. Især da for mange voksne, der stadig oplever forhold, der traditionelt er knyttet til børn, det kan være tegn på en anden underliggende søvnforstyrrelse eller resultatet af en bestemt medicin, psykiske lidelser, medicinske tilstande eller stofmisbrug. Faktisk, disse andre faktorer udløser ofte yderligere søvnforstyrrelser.

Behandlingerne for søvnforstyrrelser varierer voldsomt. En standard for obstruktiv søvnapnø er konstant positivt luftvejstryk , almindeligvis omtalt som CPAP . Ved sengetid, mennesker, der skal bruge et CPAP -system, tager en maske på og tænder en lille væg, der indeholder en ventilator, og nogle gange også en luftfugter. Når masken er tæt på plads, luften, der strømmer fra ventilatoren, holder personens luftveje åben.

Søvnlaboratorier hjælper patienter med at finjustere, hvor hurtigt luften strømmer, da forskellige trykindstillinger fungerer bedre for forskellige mennesker. For at finde den ideelle luftstrøm og fugtighedsniveauer, søvnlaboratorier udfører en titreringsprocedure, hvor de analyserer, hvor godt CPAP klarer sig. Nyere CPAP -enheder kan endda overvåge en patients brug, og søvnlaboratorier kan bruge disse oplysninger til yderligere at kalibrere maskinens programmering.

Andre behandlinger, der normalt anbefales til søvnforstyrrelser fra søvnlaboratorier, er behandling med stærkt lys og melatonintilskud at behandle problemer med en persons indre døgnrytme. Medicin kan også ordineres til søvnforstyrrelser, og nogle gange bruges kognitiv adfærdsterapi -strategier til at hjælpe mennesker med at udvikle sundere sovevaner. Disse kan omfatte at lære at bedre kontrollere eksterne stimuli, opstille strenge mønstre og begrænsninger vedrørende soveplaner, blive dygtig til afslapningsteknikker og forstå biofeedback -signaler. Psykoterapisessioner kan være et andet aktiv i en ledelsesplan.

Søvnspecialister kan også uddanne dem, der har problemer med at sove om, hvordan man øver sig smartere søvnhygiejne . Dette omfatter trin i sund fornuft som at undgå at spise, rygning, drikke og dyrke motion tæt på sengetid, samt opsætning af et ordentligt sovemiljø. Meget kan gå ud på at få en god nats søvn, og søvnlaboratorier er tilgængelige for at sikre, at folk ved det. Mere info på næste side.

Masser mere information

relaterede artikler

• Sådan fungerer søvn
• Hvordan er det at sove i rummet?
• Sådan fungerer drømme
• Sådan fungerer Sleepwalking
• Sådan fungerer Lucid Dreaming

Kilder

• American Academy of Sleep Medicine Søvnundervisning websted. (5. august, 2011) http://yoursleep.aasmnet.org/
• American Academy of Sleep Medicine websted. (5. august, 2011) http://www.aasmnet.org/
• "Fatal familiær søvnløshed." 20/20. (5. august, 2011) http://www.youtube.com/watch?v=Co94aQDs3ek&feature=player_embedded
• National Sleep Foundation websted. (5. august, 2011) http://www.sleepfoundation.org/
• "Søvnforstyrrelser." Mayo Clinic. (5. august, 2011) http://www.mayoclinic.org/sleep-disorders/
• "Center for søvnforstyrrelser." WebMD. (5. august, 2011) http://www.webmd.com/sleep-disorders/default.htm
• Sleep for Science websted. (5. august, 2011) http://www.sleepforscience.org/
• TalkAboutSleep.com websted. (5. august, 2011) http://www.talkaboutsleep.com/
• Turner, Rebecca. "Fatal Familial Insomnia:FFI Sleep Disorder." World of Lucid Dreaming. (5. august, 2011) http://www.world-of-lucid-dreaming.com/fatal-familial-insomnia.html
• Webster, Molly. "Kan du indhente tabt søvn?
• Wollenberg, Anne. "Tid til at vågne op til søvnforstyrrelser." Værge. 28. juli kl. 2008. (5. august, 2011) http://www.guardian.co.uk/commentisfree/2008/jul/28/health