Her er, hvordan embryonisk udvikling understøtter evolutionsteorien:
* Delte funktioner i tidlig udvikling: Embryoner af forskellige arter, også dem, der ser meget forskellige ud som voksne, deler ofte slående ligheder i deres tidlige udviklingsstadier. For eksempel har alle hvirveldyrembryoer (fisk, amfibier, krybdyr, fugle, pattedyr) gillespalter, en hale og en notokord på et tidspunkt under deres udvikling. Disse funktioner er rester af deres fælles evolutionære aner.
* Tab af forfædres funktioner: Efterhånden som udviklingen skrider frem, kan disse forfædres træk ændres eller mistes i nogle arter. For eksempel udvikler gillespalterne i mennesker til dele af ører, hals og nakke, mens halen regresserer og bliver coccyx. Dette tab af forfædres funktioner afspejler tilpasning til forskellige miljøer og livsstil.
* Overgangsformer: Embryonisk udvikling kan også afsløre overgangsformer, der forbinder forskellige arter. For eksempel udvikler embryonerne af nogle fisk lemmer, før de udvikler finner, hvilket antyder en forbindelse mellem fisk og jordboliger.
* Sammenlignende embryologi: Ved at sammenligne den embryonale udvikling af forskellige arter kan vi identificere homologe strukturer, som er strukturer, der har den samme evolutionære oprindelse, men kan have forskellige funktioner. Dette giver os mulighed for at spore de evolutionære forhold mellem forskellige arter.
Det er dog vigtigt at bemærke, at begrebet rekapitulering ikke er uden dets begrænsninger. Mens nogle ligheder i embryonal udvikling kan forklares med delt aner, kan andre muligvis skyldes lignende udviklingsmekanismer eller miljøpåvirkninger.
Generelt giver studiet af embryologi værdifuld indsigt i de evolutionære forhold mellem arter og styrker beviset for evolutionsteorien. Det giver os mulighed for at spore livets historie på jorden ved at observere udviklingen af individuelle organismer og deres fælles forfædres træk.