Undersøgelse:Sociale medier svajer træningsmotivation

Det er januar – en tid, hvor studerende leder efter den ekstra smule pust. For nogle, tid brugt på sociale medier giver måske den nødvendige inspiration til at komme op og træne – men den tid kan komme med konsekvenser, ifølge en nylig vestlig-ledet undersøgelse.

Tidligere undersøgelser har vist, at det fysiske aktivitetsniveau blandt bachelorstuderende er faldet. Som sådan, universiteter leder efter en række måder at gøre det på – herunder sociale medier. Det har vist sig at være et stærkt værktøj.

"Vi har et grundlæggende behov for at føle os forbundet med andre, og denne følelse af forbindelse påvirker vores velvære og motivation, " Western Ph.D. Alison Divine forklarede. "Som et samfund, vi forbinder og kommunikerer væsentligt gennem teknologi og sociale medieplatforme, såsom Facebook. Universitetsstuderende har en tendens til at bruge en betydelig tid på Facebook."

Online sociale netværkssider, såsom Facebook, give deres mere end 1,28 milliarder daglige brugere muligheden for at samle venner og skabe interaktioner. Studerende i universitetsalderen udgør 23 procent af alle Facebook-brugere, og 32 procent af dem bruger mere end fire timer om dagen på siden.

Arbejder med fysioterapiprofessor Susan Hunter, Divine undersøgte 24 bachelorstuderende ved det samme britiske universitet på deres Facebook-brug, udøve motivation og tilknytning til hinanden. Yderligere, 19 af disse elever deltog i fokusgrupper, der udforskede erfaringer med træningsrelateret Facebook-brug og dets opfattede rolle i motivation.

Undersøgelsens resultater viste, at det at tilbyde understøttende fysiske aktivitetsmiljøer på Facebook kan være en succesfuld vej til at få eleverne til at træne. Undersøgelsen gjorde, imidlertid, også identificere en potentiel utilpasset side af Facebook som følge af sociale sammenligninger, mobning, og føler sig udenfor.

Studiet, Facebook, slægtskab og træningsmotivation hos universitetsstuderende:En undersøgelse med blandede metoder, blev udgivet i februar 2019-udgaven af Computere i menneskelig adfærd .

Resultaterne afslørede et tveægget sværd, som alle skal være opmærksomme på, når man henvender sig til sociale medier for at få motivation, understregede undersøgelsens forfatter.

"Facebook kan påvirke, hvorfor vi træner ved at udvikle forbindelser med andre og, på tur, styrke vores træningsmotivation, " sagde Guddommelig, som samarbejdede om undersøgelsen med en kollega ved John Moores University (Liverpool).

"Dette er især tydeligt med de interaktioner, der fører til at føle sig forbundet med andre gennem støttende og positive miljøer på Facebook. Når følelserne af forbindelse med andre er til stede, Brug af Facebook er forbundet med stigninger i de typer af motivation, der er forbundet med langvarig træning og fysisk aktivitetsengagement."

Men selvom Facebook har potentialet til at få folk fysisk til at bevæge sig i en positiv retning, der er stadig, hvad Divine kaldte den "mørke side" på det sociale websted.

"Når interaktioner ikke er positive - handlinger som negative kommentarer om din egen træningsadfærd eller forsøg, eller endda negativ social sammenligning med andres motionsbestræbelser – det kan føre til at man føler sig adskilt fra andre, hvilken, på tur, påvirker træningsmotivationen negativt, " sagde Divine.

Personer, der trænede af ydre motiver – såsom dårligt kropsbillede, ønsket om tyndhed eller endda online mobning – var mere tilbøjelige til at blive drevet af skyldfølelser og, som resultat, oplever dårligere psykisk velvære.

Budskabet er langt fra blandet og peger i stedet på styrken ved at forbinde sig til positive grupper. Guddommelig tilføjet, der er behov for mere forskning for at undersøge denne utilpassede side af Facebook-brug på træningsmotivation.

Divine tog for nylig en underviserrolle i Sport og Exercise Psychology på Fakultetet for Biologiske Videnskaber ved University of Leeds.