Eksperimenter med arbejdende fattige i Indien finder ingen effekt af mere nattesøvn

Subjektivt, at få mere søvn ser ud til at give store fordele:Mange mennesker oplever, at det giver dem øget energi, følelsesmæssig kontrol, og en forbedret følelse af velvære. Men en ny undersøgelse medforfattet af MIT-økonomer komplicerer dette billede, tyder på, at mere søvn, af sig selv, er ikke nødvendigvis tilstrækkeligt til at skabe den slags tiltalende forbedringer.

Undersøgelsen er baseret på et karakteristisk felteksperiment med lavindkomstarbejdere i Chennai, Indien, hvor forskerne studerede beboere derhjemme under deres normale hverdagsrutiner – og formåede at øge deltagernes søvn med omkring en halv time pr. nat, en meget væsentlig gevinst. Og stadigvæk, at sove mere om natten forbedrede ikke folks arbejdsproduktivitet, indtjening, økonomiske valg, følelse af velvære, eller endda deres blodtryk. Det eneste det gjorde, tilsyneladende, var at sænke antallet af timer, de arbejdede.

"Til vores overraskelse, disse nattesøvninterventioner havde ingen som helst positive effekter på nogen af ​​de resultater, vi målte, siger Frank Schilbach, en MIT-økonom og medforfatter til et nyt papir, der beskriver undersøgelsens resultater.

Der er mere i sagen:For det første, fandt forskerne, korte lur i dagtimerne hjælper på produktivitet og velvære. For en anden ting, deltagere havde en tendens til at sove om natten under vanskelige omstændigheder, med mange afbrydelser. Resultaterne åbner muligheden for, at hjælpe folk med at sove bedre, snarere end blot at lægge til deres samlede mængde af lavkvalitets søvn, kunne være nyttigt.

"Folks søvnkvalitet er så lav under disse omstændigheder i Chennai, at tilføjelse af søvn af dårlig kvalitet måske ikke har de fordele, som en anden halv times søvn ville have, hvis den er af højere kvalitet, " foreslår Schilbach.

Papiret, "De økonomiske konsekvenser af at øge søvnen blandt de fattige i byerne, " er offentliggjort i augustudgaven af The Quarterly Journal of Economics . Forfatterne til papiret er Pedro Bessone Ph.D. '21, en nyuddannet fra MIT's Department of Economics; Gautam Rao, en lektor i økonomi ved Harvard University; Schilbach, hvem er Gary Loveman Career Development Associate Professor of Economics ved MIT; Heather Schofield, en assisterende professor i Perelman School of Medicine og Wharton School ved University of Pennsylvania; og Mattie Toma, en ph.d. kandidat i økonomi ved Harvard University.

Sove på rickshaws

Schilbach, en udviklingsøkonom, siger, at studiets tilblivelse kom fra anden forskning, som han og hans kolleger har lavet i omgivelser som Chennai - hvorunder de har observeret, at folk med lav indkomst har en tendens til at have vanskelige søvnforhold ud over deres andre daglige udfordringer.

"I Chennai, du kan se folk sove på deres rickshaws, " siger Schilbach, som også er tilknyttet fakultet ved MIT's Abdul Latif Jameel Poverty Action Lab (J-PAL). "Tit, der er fire eller fem personer, der sover i samme rum, hvor det larmer og larmer, du ser folk sove mellem vejstrækninger ved siden af ​​en motorvej. Det er utroligt varmt selv om natten, og der er masser af myg. I det væsentlige, i Chennai, du kan finde enhver potentiel irriterende eller negativ søvnfaktor."

For at gennemføre undersøgelsen, forskerne udstyrede indbyggerne i Chennai med aktigrafer, armbåndsur-lignende enheder, der udleder søvntilstande fra kropsbevægelser, hvilket gjorde det muligt for holdet at studere folk i deres hjem. Mange andre søvnundersøgelser observerer mennesker i laboratoriemiljøer.

Undersøgelsen undersøgte 452 personer over en måned. Nogle mennesker fik opmuntring og tips til bedre søvn; andre fik økonomiske incitamenter til at sove mere. Nogle medlemmer af begge disse grupper tog også lur om dagen, for at se hvilken effekt det havde.

Deltagerne i undersøgelsen fik også dataindtastningsjob med fleksible timer, mens eksperimentet fandt sted, så forskerne kunne overvåge virkningerne af søvn på arbejdernes output og indtjening på en detaljeret måde.

Samlet set, Chennai-undersøgelsens deltagere havde i gennemsnit sovet omkring 5,5 timer pr. nat før interventionen, og tilføjede 27 minutters søvn pr. nat i gennemsnit. Imidlertid, for at få de 27 minutter, deltagerne var i seng 38 minutter ekstra pr. nat. Det taler til deltagernes udfordrende søvnforhold, som i gennemsnit vågnede 31 gange pr.

"En vigtig ting, der skiller sig ud, er, at folks søvneffektivitet er lav, det er, deres søvn er stærkt fragmenteret, Schilbach siger. "De har ekstremt få perioder, hvor de oplever, hvad der menes at være de genoprettende fordele ved dyb søvn. … Folks søvnmængde steg på grund af indgrebene, fordi de brugte mere tid i sengen, men deres søvnkvalitet var uændret."

Det kunne være derfor, på tværs af en lang række målinger, personer i undersøgelsen oplevede ingen positive ændringer efter at have sovet mere. Ja, som Schilbach bemærker, "Vi finder en negativ effekt, som er på arbejdstimer. Hvis du bruger mere tid i sengen, så har du mindre tid til andre ting i dit liv."

På den anden side, undersøgelsesdeltagere, der fik lov til at sove i lur, mens de var på dataindtastningsjobbet, klarede sig bedre i flere målte kategorier.

"I modsætning til nattesøvnintervention, vi finder klare beviser på lur, der forbedrer en række resultater, herunder deres produktivitet, deres kognitive funktion, og deres psykiske velbefindende, samt nogle beviser på besparelser, Schilbach siger. "Disse to indgreb har forskellige virkninger."

Det sagt, lur øgede kun den samlede indkomst sammenlignet med arbejdere, der tog en pause i stedet. Lure øgede ikke arbejdernes samlede indkomst - nappere var mere produktive pr. minut, men brugte mindre tid på at arbejde.

"Det er ikke sådan, at lur bare betaler sig selv, Schilbach siger. "Folk bliver faktisk ikke længere på kontoret, når de sover, formentlig fordi de har andre ting at lave, såsom at tage sig af deres familier. Hvis folk sover i omkring en halv time, deres arbejdstimer falder med næsten en halv time, næsten et en-til-en-forhold, og som et resultat, folks indtjening i den gruppe er lavere."

At værdsætte søvn som et mål i sig selv

Schilbach siger, at han håber, at andre forskere vil grave i nogle af de yderligere spørgsmål, undersøgelsen rejser. videre arbejde, for eksempel, kunne forsøge at ændre søvnforholdene for lavindkomstarbejdere for at se, om bedre søvnkvalitet, ikke kun øget søvnmængde, gør en forskel.

Schilbach foreslår også, at det kan være vigtigt bedre at forstå de psykologiske udfordringer, de fattige står over for, når det kommer til søvn.

"At være fattig er meget stressende, og det kan forstyrre folks søvn, " bemærker han. "Det er værd at undersøge, hvordan miljømæssige og psykologiske faktorer påvirker søvnkvaliteten."

I øvrigt, ved hjælp af actigraph-teknologi og andre enheder, Schilbach bemærker, det burde være muligt at generere et øget antal undersøgelser, der fanger folks søvnmønstre i deres normale hjemmemiljøer, ikke kun medicinske rammer.

"Der er ikke meget arbejde med at studere folks søvn i deres hverdag, " siger Schilbach. "Og jeg håber virkelig, at folk vil studere søvn mere i udviklingslande og fattige lande, med fokus på resultater, som folk værdsætter."

For hans vedkommende, Schilbach siger, at han er interesseret i at fortsætte arbejdet med søvn, som foregår i USA, ikke kun i Indien, hvor han har udført meget af sin forskning. I enhver indstilling, han siger, vi bør tage spørgsmålet om søvn alvorligt som et element i anti-fattigdomsforskning og offentlig politik - og som et vigtigt element af velvære i sig selv.

"Søvn kan være vigtig som en vej til forbedret produktivitet eller andre typer valg, folk træffer, ", siger Schilbach. "Men jeg tror, ​​at en god nats søvn også er vigtig i sig selv. Vi bør værdsætte at have råd til at sove godt og ikke være bekymrede om natten. Fattigdomsindeks handler om indkomst og materielt forbrug. Men nu hvor vi kan måle søvn bedre, en god nats søvn bør være en del af et mere omfattende mål for menneskers velbefindende. Jeg håber, at det er der, vi skal hen til sidst."