Gentilknytning til arbejdet er lige så vigtigt som at løsrive sig fra arbejdet, undersøgelse finder

Forskning har i stigende grad vist, at en medarbejders evne til mentalt at løsrive sig fra arbejdet og komme sig tilbage i ikke-arbejdstid er vigtig for deres trivsel. Men en ny undersøgelse, der er medforfattet af en Portland State University-professor, antyder, at det modsatte er lige så vigtigt:medarbejdere, der mentalt knytter sig til arbejdet om morgenen, er mere engagerede på arbejdet.

Studiet, offentliggjort i Journal of Management , viste, at planlægning og mental simulering af den kommende arbejdsdag udløser arbejdsrelaterede mål. Under genmontering, medarbejderne tænker over, hvad der vil ske i løbet af dagen, de opgaver, der skal løses, eventuelle potentielle udfordringer, der måtte opstå, samt den støtte og de ressourcer, de måtte have brug for for at nå deres mål.

"Vi ved, at løsrivelse fra arbejde i ikke-arbejdstid er vigtig, fordi det skaber positive resultater som højere livstilfredshed og lavere udbrændthed, sagde Charlotte Fritz, en medforfatter og lektor i industriel-organisationspsykologi i PSU's College of Liberal Arts and Sciences. "Nu er vi nødt til at tænke på at hjælpe folk mentalt at genoprette forbindelsen til arbejdet i begyndelsen af ​​deres arbejdsskift eller dag, så de kan skabe positive resultater i løbet af deres arbejdsdag og blive fordybet i deres arbejde. Det er ikke nok bare at møde op."

Undersøgelsen undersøgte 151 deltagere fra en bred vifte af industrier, herunder økonomi, energisektoren, offentlig administration, informations- og kommunikations- og sundhedssektoren.

Fritz sagde, at en medarbejders genbinding til arbejdet kan variere fra dag til dag og vil afhænge af personen og deres job. For eksempel, hun sagde, at medarbejderne kan tænke på specifikke opgaver, der skal udføres over morgenmaden eller i brusebadet, mentalt gå over en samtale med en vejleder under deres pendling, eller løbe gennem deres to-do liste, mens du står i kø til en kop kaffe.

"Gennem gentilknytning, medarbejdere er i stand til at aktivere arbejdsrelaterede mål, som så yderligere skaber positive oplevelser, som giver folk mulighed for at være mere engagerede på arbejdet, " sagde Fritz. "Engagement er en følelse af energi, følelse af at føle sig absorberet, føler sig dedikeret til arbejdet, og det er alle meget vigtige motiverende oplevelser, der oversættes til positive resultater for både medarbejdere og organisationer. De er mere tilfredse med arbejdet, mere engageret i arbejdet, nyder arbejdsopgaver mere, præstere bedre og hjælpe mere med ekstra opgaver."

Forskerne foreslår, at organisationer udvikler normer og rutiner, der hjælper medarbejderne med at knytte sig til arbejdet og støtter dem i problemfri overgang til arbejdsdagen. Det kunne være at give dem et par stille minutter i starten af ​​dagen, indlede en kort planlægningssamtale om den kommende arbejdsdag, opmuntre dem til at prioritere deres vigtigste mål, tilbyder korte tjeklister, eller endda give dem mere autonomi på jobbet til at udføre specifikke opgaver.

"Organisationer har brug for medarbejdere, der er meget engagerede, og gentilknytning er nøglen, " sagde Fritz.